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正常一天睡眠平均应睡8小时左右？！！
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发表评论 评论 (2 个评论)
- 回复 cmomastervs
- 经过专门锻炼能进行较大幅度的可控！象我近18年来日常平均日睡5小时，却能在1-7.7小时之间调整，极限的1999.12.31.6:00-2000.1.4.22:00,我从福州坐那年快速火车一夜没睡到北京，第二夜只睡了二十多分钟，1.3.夜只睡了3小时出头，1.4.下午和建设厅王家祥巡视员一起搭航班回福州，111小时多总共才睡了3.6小时！1.5.早7:00左右已清醒了夜里有醒来后回笼觉也只五六小时补睡眠！！然后基本恢复正常睡眠了！2000.5.12.-2000.10.1.我调到新单位的四个半月几乎天天早7:00前进单位化半小时左右吃早点就上班了，中午吃午饭加27分钟不到的午休去了约51分钟，晚上干到19:00左右吃晚饭然后和保安聊天加起来也就1小时不到，然后一晚上不睡的加班，第二从早7:00到21:00前都和第一天一样！最早加班到21:37回家，最迟加班到第三天凌晨3:00前回家，正常都是加班到23:00多才回家休息！第三早7:00前全都到单位重复第一天和第二天的加班模式！！这样每两天一个加班巡环象不停转的车胎连续转了四个半月出头（10.2.我大婚！然后和新婚妻子到上海外婆家住了一段时间顺带新婚妻子转上海游苏杭），两天的加班巡环模式48小时的睡眠时间：2次午休共约51分钟第三天早7:00前的夜睡6-8小时，平均睡眠日时间3.23小时左右 ，去了两天和保安聊天的1小时左右及上下班回家1小时不到和吃饭3小时在家卫生1小时左右，48小时的加班模式工作时间33-36小时平均每天工作时间超17小时，四个半月约151个工作天数总工作时间超过了2500小时近2588小时！！其中有一个星期连续加班加点168小时中只睡了23小时不到平均日睡眠3.21小时！！！
