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医生的劝告：如何活到超过100岁
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- 日本有一位高僧活到120岁，除了他一生喜欢清淡的饮食、遇事不喜不怒、与世无争外，就是喜欢用中国的针灸、按摩穴位进行身体保健。
他一生都按摩、艾灸自己的足三里穴，归属足阳明胃经，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。
中国中医认为足三里、内关、合谷、关元穴为养生、长寿穴。内关穴归属于厥阴心包经，主要功能保健心脏。合谷穴属手阳明大肠经，主要功能保健头脑，预防中风、延缓衰老。
关元穴古人称为“人身元阴元阳交关之处”，老子则称之为“玄之又玄，众妙之门”。刺激关元穴能调节内分泌，并且，这种调节是双相的，即让亢进的机能减退，让减退的机能增强。因此，按摩、艾灸关元普遍适用于泌尿生殖系统、内分泌代谢疾病的治疗，如肾虚、宫寒不孕、痛经、糖尿病等。健康人每晚睡前用手指按揉关元穴，对身体极有好处。
以上四穴如能坚持每日按摩一次，一定让你身强体健、耳聪目明、延缓衰老、延年益寿。
这几个穴位我一直坚持每日指压按摩一次，确实大有益处。
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- 謝謝分享寶貴的經驗。
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- 謝謝分享寶貴的經驗。
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